Ne postoji univerzalno rješenje kada je u pitanju spavanje s upaljenim LED trakama. Unatoč tome, mnogi su ljudi otkrili da je spavanje s upaljenim LED trakama prihvatljivo. Neki pojedinci mogu čak otkriti da im poboljšava opće stanje, raspoloženje i kvalitetu sna.
Počnimo raspravom o ideji da spavanje s upaljenim LED trakama može biti štetno za vaše zdravlje. Za razliku od drugih vrsta žarulja, LED svjetiljke su obično sigurne za ostaviti uključene cijelu noć. Budući da LED svjetla troše manje energije i stvaraju manje topline, emitiraju manje infracrvenog zračenja koje može biti štetno za vaše oči.
Osim toga, topla bijela, hladno bijela, plava i sve dugine boje nalaze se među bojama LED traka. Vaš izbor boje osvjetljenja za vaše LED svjetiljke može utjecati na kvalitetu vašeg sna i vaše emocionalno blagostanje.
Nakon napornog dana, topla bijela LED svjetla, na primjer, pružaju ugodan i nježan sjaj koji vam može pomoći da se odmorite. Istraživanje koje se pojavilo u Science Dailyju tvrdi da toplije razine svjetla poboljšavaju društvenost, ugodne osjećaje i kvalitetu sna. Stoga je jedan od najboljih načina da stvorite miran i spokojan ambijent u svojoj sobi spavanje s upaljenim toplim bijelim LED svjetlima.
Nasuprot tome, pokazalo se da plava LED svjetla poboljšavaju produktivnost i pozornost. Plava LED svjetla mogu biti izvrsna opcija ako ujutro imate problema s ustajanjem iz kreveta ili ako kasno u noć imate studijske ili poslovne obveze. Prema istraživanju Sveučilišta Surrey, izlaganje plavom LED svjetlu poboljšalo je rad mozga, brzinu odgovora i subjektivnu budnost. Iz tog razloga ujutro biste se mogli osjećati budnije i osnaženo ako spavate s upaljenim plavim LED svjetlom.
LED svjetla također mogu biti terapeutski korisna za osobe sa sezonskim afektivnim poremećajem (SAD). SAD je vrsta depresije koja se razvija zimi kao posljedica nedovoljne izloženosti suncu. Jarko svjetlo, kao što je ono na suncu ili svjetlosnoj kutiji, izlaže se kao dio svjetlosne terapije, popularnog tretmana za SAD.
Svjetla s LED trakama također se mogu koristiti za svjetlosnu terapiju. Simulirajući prirodnu sunčevu svjetlost, LED svjetla punog spektra mogu smanjiti simptome sezonskog afektivnog poremećaja (SAD), podići raspoloženje i resetirati vaš cirkadijalni ciklus.
Zaključno, možda je sasvim u redu spavati s upaljenim LED trakama. Kako biste spriječili pogoršanje kvalitete sna, morate odabrati odgovarajuću boju i razinu svjetline za LED svjetla. LED svjetla punog spektra, plava i topla bijela mogu imati različite pozitivne učinke na vaše mentalno, emocionalno i fizičko blagostanje.
Kao i sa svime, važno je razgovarati sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih problema u vezi sa svojim zdravljem ili spavanjem.
https://www.benweilighting.com/professional-lighting/led-strip-lights/strip-light-room.html
