Je li sigurno koristiti LED svjetla? Jesu li štetni za vaše zdravlje?

LED svjetlabrzo postaju standardna tehnologija rasvjete u brojnim aplikacijama i postali su jedina opcija u brojnim regijama jer su mogućnosti rasvjete sa žarnom niti i CFL -a ukinute.
LED -ovinesumnjivo su energetski učinkoviti i imaju znatno duži životni vijek, što ih čini ekološki prihvatljivim izborom. Međutim, nedostaje pažnja posvećena ljudskim i potrošačkim aspektima situacije, posebno u pogledu sigurnosnih i zdravstvenih implikacija emitirane svjetlosti.
Električna i toksičnost zabrinutosti LED -a općenito su usporedive ili superiorne od onih sa žarnom niti i fluorescentnim lampionima. Uvijek je mudra ideja prakticirati temeljnu električnu sigurnost, a većina vladinih tijela nastavila je prilagođavati postojeće građevinske i sigurnosne kodove kako bi se spriječilo vatrogasne i električne udarne rizike.
Ipak, postoji nedostatak propisa i razumijevanja u pogledu sigurnosti i kvalitete svjetla kojaLED žaruljeemitirati. Ovaj članak ispituje zdravstvene implikacije svjetlosti iz emitirane izLED svjetla, s posebnim naglaskom na komponentu "plave svjetlosti" LED spektra, kao i na prevladavajući treperski učinakLED svjetla.

LED svjetlapredstavljaju rizik od izlaganja plavoj svjetlosti.

LED žarulje ne iskazuju nikakvu ultraljubičastu svjetlost; Međutim, posljednjih godina, "Plava svjetlost" je bila jedna od najčešće raspravljenih opasnosti i rizika povezanih sLED svjetlai zasloni zaslone koji koriste LED pozadinsko osvjetljenje (npr. Pametni telefoni, tableti i televizori).
Poznato je da proizvodnja melanopsina, hormona u očima koji pojačava budnost, stimulira plava svjetlost. Vjeruje se da melanopsin pomaže u regulaciji naših cirkadijanskih ritmova kako dan započinje i izlaganje prirodnom dnevnom svjetlu povećava se zbog obilja plave svjetlosti u prirodnom dnevnom svjetlu.
Zabrinutost je da će prekomjerna upotreba tijekom večernjih sati uzrokovati da naša tijela nastave s proizvodnjom melanopsina, što otežava prirodno spavanje. Zapravo,LED svjetlaA naši uređaji sadrže značajnu količinu plave svjetlosti (s esencijalnim upozorenjima i kvalifikacijama - vidi dolje).
U večernjim satima naša tijela predviđaju smanjenje izloženosti plavim svjetlom; Međutim, nastavljajući zapošljavati LED uređaje koji su visoki u plavoj svjetlosti, mi ometamo prirodni biološki sat tijela.
Je plava svjetlost koja emitiraLED žaruljeOpasnost zdravlja? Svakako, ali na ozbiljnost rizika utjecati će razni faktori:
Intenzitet LED svjetlosti - sjedeći u neposrednoj blizini žarulje, rezultirat će znatno većom izloženošću plavom svjetlu od sjedenja na većoj udaljenosti.
Opseg proizvodnje melanopsina izravno je proporcionalan trajanju izlaganja plavoj svjetlosti koje stvara LED svjetlost.
Točno vrijeme noći tijekom kojegLED svjetlakoriste se - izloženost tijekom ranih večernjih sati bit će značajno niža od izloženosti kasno u noć neposredno prije odlaska u krevet
Na relativnu količinu plave svjetlosti u spektru svjetlosti može utjecati vrstaLED svjetlost, Temperatura u boji, CRI i svjetlosni spektar. Za dodatne detalje, obratite se omjeru M/P.
Početna tri faktora su očigledna, a to su jednostavne mjere koje se mogu provesti kako bi se ublažila vaša izloženost plavom svjetlu. Pri odabiru prikladnogLED žaruljaZa večernju upotrebu može biti korisno potražiti žarulju koja je posebno projektirana s cirkadijanskim zdravljem na umu.
Općenito, preporučljivo je tražiti svjetiljke koje emitiraju veću količinu crvene energije i manju količinu plave energije u svojim spektrima svjetlosti. Svjetlost koja emitira svijeće i plamen obiluje crvenom energijom (dugačka valna duljina), vrstu "svjetla" na koju su naša tijela već navikla da se apsorbiraju noću i ne utječe na cirkadijanske ritmove.
 

Naredne varijable mogu opravdati vašu pažnju:

Odaberite žarulju s temperaturom u boji od 2700k ili niže, s preferencijom za 2400k. Lukovice se obično identificiraju kao "toplo bijele", ali može biti korisno provjeriti preciznu temperaturu u boji.LED svjetlakoji su označeni "svijetlo bijelom", "neutralnom bijelom", "hladnom bijelom" ili "dnevnom svjetlom bijelom" i/ili imati temperaturu u boji koja veća od 3000k, jer oni uglavnom pokazuju svjež, jasan bijeli izgled. Spektar LED -ova s ​​ovom svjetlosnom bojom sadrži značajnu količinu plave svjetlosti.
Odaberite žarulju koja ima visoki CRI. Viši CRI ukazuje da postoji manje plave svjetlosti i više crvenog svjetla, pod pretpostavkom da su svi ostali čimbenici jednaki. Na primjer, viša CRI LED žarulja emitirat će više crvene energije i manje plave energije, čak i za istu 2700k svjetlosnu boju.
Ako ga proizvođač ponudi, potražite omjer M/P, što ukazuje na udio plave svjetlosti u spektru svjetlosti. Da bi se smanjio izlaganje plavoj svjetlosti, preporučuje se korištenje svjetiljki s omjerom M/P od 0. 4 ili nižim.
Je li plavo svjetlo koje emitiraju LED lampione štetno za svoje zdravlje i predstavlja li sigurnosna opasnost? Doista, oni to rade; Međutim, rizici i zabrinutosti specifični su za prekomjernu izloženost plavom svjetlu tijekom večernjih sati i mogu se učinkovito upravljati i kontrolirati. Plava svjetlost je usporediva s kofeinom, a razborito je provesti usporedive mjere predostrožnosti. Na primjer, bilo bi nerazumno konzumirati dvostruki espresso sat vremena prije odlaska na večer.