U današnje digitalno doba provodimo više vremena buljeći u ekrane nego ikada prije. Sve ovo vrijeme provedeno ispred ekrana može imati danak na našim očima, što dovodi do problema kao što su naprezanje očiju, glavobolje i zamagljen vid. Dobra je vijest da postoje koraci koje možemo poduzeti kako bismo zaštitili svoje oči, a jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih je smanjiti izloženost plavoj svjetlosti.
Plavo svjetlo je vrsta svjetla koje emitiraju elektronički uređaji, poput telefona, tableta i računala. Studije su pokazale da izlaganje plavom svjetlu može poremetiti naš ciklus spavanja i budnosti i uzrokovati naprezanje očiju. To je zato što plavo svjetlo ima kratku valnu duljinu, što znači da se lakše raspršuje u oku, uzrokujući da vidimo odsjaj i otežava fokusiranje.
Smanjenje naše izloženosti plavoj svjetlosti može imati značajan utjecaj na zdravlje naših očiju i opću dobrobit. A dobra vijest je da postoji nekoliko načina za to. Jedan od najjednostavnijih je uključiti filtar niske plave svjetlosti na našim uređajima. Ovaj filtar smanjuje količinu plavog svjetla koje emitiraju naši zasloni, olakšavajući ga našim očima.
Drugi način za smanjenje izloženosti plavom svjetlu je nošenje naočala koje blokiraju plavo svjetlo. Ove naočale imaju leće koje su dizajnirane da blokiraju plavu svjetlost, smanjuju naprezanje očiju i pomažu nam da bolje spavamo. Dostupni su u širokom rasponu stilova i boja, tako da postoji nešto za svačiji ukus.
Zaključno, nema sumnje da je smanjenje naše izloženosti plavoj svjetlosti dobro za naše oči. Bilo da odlučimo koristiti filtre na svojim uređajima ili nositi naočale koje blokiraju plavo svjetlo, poduzimanje jednostavnih koraka poput ovih može pomoći u zaštiti naših očiju i osigurati da možemo uživati u našim digitalnim uređajima bez ikakvih negativnih učinaka. Dakle, poduzmimo nešto već danas kako bismo zaštitili svoje oči i uživali u svim blagodatima moderne tehnologije.
Ispod je naše izvješće o ispitivanju slabog plavog svjetla
