Već ste svjesni kako svjetlost utječe na vaše raspoloženje ako ste se ikada osjećali nemotivirano zbog tmurnog neba i dosadnog unutrašnjeg osvjetljenja. Postoji mnogo različitih vrsta rasvjete, a svaka od njih stvara jedinstvenu atmosferu. Dok vas određena svjetla potiču na produktivniji rad, druga pružaju ugodan ambijent u kojem se želite sklupčati uz knjigu.
Svjetlo možete koristiti učinkovitije ako znate kako ono utječe na vaše raspoloženje. Svjetlo vam može pomoći da se probudite ako trebate ostati na oprezu. Različiti izvori svjetlosti mogu aktivirati način mirovanja i ubrzati vaš san ako je potrebno. U ovom ćemo postu ispitati neke od načina na koje svjetlost utječe na raspoloženje.
Plava: Energija se može povećati hladnom bijelomsvjetlo
Teško da je slučajnost ako koristite telefon ili tablet neposredno prije spavanja i nakon toga imate problema s uspavljivanjem. Budući da plavo svjetlo sprječava mozak u stvaranju melatonina, daje vam više energije. Daje vam više energije, što je korisno tijekom dana, ali noću ometa.
Česta pojava ovog stanja na kraju će rezultirati neadekvatnim spavanjem i utjecati na sve aspekte života. Stoga barem pola sata prije spavanja upalite prigušeno svjetlo i odložite telefon.
Ako želite biti produktivniji tijekom dana, možete koristiti plavo svjetlo na radnom mjestu neko vrijeme dok se ne osjetite puni energije i spremni za daljnji rad. Plavo svjetlo također se može koristiti kod kuće kako biste se motivirali za vježbanje ili odlazak na jogu.
Stres se može smanjiti izlaganjem prirodnomsvjetlo
Jedan od najboljih načina za smanjenje stresa je odlazak u šetnju ili jednostavno opuštanje u parku. Kada su nervozni ili uzrujani, mnogi pojedinci vole izaći van. Osim što povećava cirkulaciju krvi i smanjuje razinu kortizola, boravak na otvorenom je koristan i zbog svjetlosti.
Činjenica da prirodno svjetlo pomaže u resetiranju cirkadijalnog ritma našeg tijela jedan je od uzroka. Sretni smo kada je sve u našem tijelu u harmoniji. Na primjer, dobro je poznato da su zaposlenici koji rade na radnom mjestu s prozorima koji propuštaju prirodno svjetlo sretniji i osjećaju se manje pod stresom i tjeskobom.
Emocije mogu biti pojačane jakim osvjetljenjem
Svjetlo će vas učiniti nervoznijima ako se nalazite u jako osvijetljenom okruženju. Međutim, jaka svjetlost uzrokovat će vam vrtoglavicu ako se osjećate optimistično. To je zbog činjenice da jako svjetlo ima sposobnost pojačati vaše osjećaje i djeluje kao emocionalni pojačivač. Zapamtite ovo ako se osjećate potišteno kako ne biste pogoršali stanje boravkom na jakom svjetlu.
Za više detalja o našoj ponudi kontaktirajte nas nabwzm18@ledbenweilighting.com.
